Muchas cosas se podrían decir de esta parte del cuerpo tan popularizada como sufrida. La obsesiva preocupación femenina por tener o mantener ‘'dura'' esta zona, invirtiendo mucho tiempo y hasta a veces desproporcionado con el resto de nuestros músculos, hace que constantemente le dediquemos nuestra atención como profesionales del fitness o de los medios de comunicación.

Solo un consejito, y sin el ánimo de dar recetas, propongo a las mujeres interesadas en mejorar sus codiciados glúteos, que incursionen en la técnica de la sentadilla y la estocada y verán como los cambios se producen como por ‘'arte de magia''.

Claro que estas palabras estan acompañadas de otras dos recomendaciones: 1º no digo que todos los demás ejercicios para ‘'cola'' hay que abandonarlos, sino que propongo sumarle dos muy importantes y 2º como estos dos ejercicios son un poco más costosos en su esfuerzo y técnica, siempre charlar con el profesor para que les explique el cómo y el porqué de esta propuesta.